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不眠症の種類

監修:日本大学医学部精神医学講座 主任教授 内山 真 先生

不眠症とは

夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。

日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。

また、男性よりも女性に多いといわれています。

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入眠困難

床についてもなかなか(30分~1時間以上)眠りにつけない。

中途覚醒

いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

早朝覚醒

希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

熟眠障害

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なお、これらの症状は同時に複数現れることがあります。

不眠症を引き起こす主な原因

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◇商品種別◇
メーカーの純正トナー/新品です。
トナーの種類と選び方をご覧ください。

◇送料◇

合計3,980円以上のお買上げで全国無料です。
※離島など一部地域は、送料の一部をご負担ねがう場合がございます。

◇回収◇
全国無料です。
環境保護のため2本以上からご依頼下さい。
送料と回収の詳細をご覧下さい。

◇回収方法◇
宅配業者が記入済みの送り状を持参して伺います。複数本数ある場合、1梱包におまとめの上宅配業者にお渡し下さい。

◇お支払い方法◇
次の支払方法からお選び頂けます。
1.代金引換(合計3,000円以上のお買上げで手数料無料)
2.後払い(コンビニ・銀行・郵便局)(手数料無料)
3.クレジットカード決済(手数料無料)
4.銀行振込(前払)(振り込み手数料お客様負担)
お支払い方法の詳細をご覧下さい。

◇納期◇
最短の場合翌日お届け。在庫状況や地域によりますので、
お急ぎのお客様は事前に御問合せ下さい。

正確な納品予定日は、みのるオンラインより送信する
「ご注文内容の確認」メールでお知らせいたします。



みのるオンライン工場の紹介

関東工場
所在地:茨城県古河市大山1765-1
主な生産:トナーリサイクルサービス、農業用薬剤



宇部工場
トナーそのものは、こちらの工場をメインにして製造しています。
所在地:山口県宇部市善和200番の2
主な生産:電子写真用記録材料(黒トナー・カラートナー)、エンジニアリングプラスチック他多数



出雲工場
所在地:島根県島根県出雲市多伎町小田2656
主な生産:農業用薬剤、電子写真用記録材料(黒トナー)、トナーリサイクルサービス


山口工場(FSSC22000認証取得済み)(国産限定!野菜パウダーを作っています)
所在地:山口県山口市佐山3-97
主な生産:国産乾燥野菜、野菜ファインパウダー


宮崎工場
所在地:山口県山口市佐山3-97
主な生産:生野菜の前処理、加熱、殺菌、乾燥

環境要因

時差がある場所、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなどの影響など

身体要因

年齢、性差、頻尿、痛み、かゆみなど

心の要因

悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、睡眠に対するこだわりなど

生活習慣要因

アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など

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危険度チェック : 不眠症

1.寝つき(布団に入ってから眠るまでに要する時間)は?
2.夜間、睡眠途中に目が覚めることは?
3.希望する起床時間より早く目覚め、それ以上眠れなかったか?
4.全体的な睡眠の質は?
5.総睡眠時間は?
京セラ トナー(ブラック) TK-591K〔沖縄離島発送不可〕
7.日中の活動について(身体的及び精神的)は?
8.日中の眠気については?
※未入力の項目があります。

不調が続くようなら医師に相談することをお勧めします。

比較的軽度です。まずは睡眠トピックスでご自身の症状に近い話題を読むなどして不眠に対する理解を深めましょう。

できれば医師に相談することをお勧めします。

少し心配な状態です。できれば医師に相談することをお勧めします。
まずは自分の眠りをなるべく正確に記録することから始めてみて下さい。睡眠日誌にご自身の睡眠状態を記録しましょう。原因の特定や対処法を考えやすくなります。 まずは2週間程度記録してみましょう。受診時に医師に見せてください。

早急に医師に相談することをお勧めします。

多くの睡眠障害の状態が見受けられます。早急にお近くの医師に相談することをお勧めします。
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事前に睡眠日誌にご自身の睡眠の状態を記録し、受診時に医師に見せていただくと原因の特定や対処法を考えやすくなります。まずは2週間程度記録してみましょう。

睡眠や不眠について知る

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