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全面扉コミック収納 高さ135cm幅25~29cm奥行19cm 上下共片開き(左開き/右開き) 全面扉付書斎ラック マガジンラック・シェルフ

不眠症の種類

監修:日本大学医学部精神医学講座 主任教授 内山 真 先生

不眠症とは

夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。

日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。

また、男性よりも女性に多いといわれています。

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入眠困難

床についてもなかなか(30分~1時間以上)眠りにつけない。

中途覚醒

いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

早朝覚醒

希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

熟眠障害

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なお、これらの症状は同時に複数現れることがあります。

不眠症を引き起こす主な原因

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3rtb06062-3873
14,763円 30,129円





本商品 参考寸法図
商品仕様
■タイプ: 扉付 標準棚板(棚板厚さ1.7cm)タイプ 上下共片開き(左開き/右開き)
■棚板耐荷重: 9Kg
■外寸: 奥行19cm×高さ135cm×幅25~29cm (幅は1cm単位でオーダーできます)
■外寸(幅): 25cm 26cm 27cm 28cm 29cm
■棚板枚数 移動棚板:2 移動固定棚板:1

共通仕様
■材質: プリント化粧繊維板
■塗装: ウレタン樹脂塗装
■素材: ホルムアルデヒドの発生を最小限に抑えた基材・芯材・プリント紙・接着剤(F☆☆☆☆フォースター)を使用
■生産国: 日本製
■お届け: お客様組立て

ここがポイント! 標準棚板 お部屋にフィットするブラウン・木目調からこだわりのホワイト・ブラック・・・
オプションを上手に使って更に便利!
ご注意
オプション加工を選択されても価格が自動計算されません。
担当者よりメールにて合計金額をお知らせ致します。
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全面扉オーダー本棚 (厚さ1.7cm) 奥行19cm×高さ135cm×幅25~29cm 幅は1cm単位で指定
全面扉 標準棚板(厚1.7cm) 奥行19cm 高さ135cm 幅25~29cm お客様組立 低ホルムアルデヒド
幅をご希望サイズに1cm単位でオーダーできます!
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【サイズ豊富】奥行(4種)/高さ(10種)/幅(5~7種)→150~210のコミック収納 本体サイズバリエーション
【扉も組合せ自在】全面扉・下から扉・上置き棚扉・オープン、右開き・左開きなど自由選択。幅広型は両開き。
【堅牢・耐荷重】タフ棚(厚さ2.5cm)標準棚(厚さ1.7cm)、専用ジョイナーで横強度アップ。
【オリジナル棚受】独自フリーストップ棚受により強度・耐久性抜群、通常の金属タボとは断然違います。棚高さ調整自在。
【天板かぶせ構造】美しく少し前まで出し、上面フラットな天板で、ハイグレードと便利さを実現コミック収納
【カラー10色】お部屋の雰囲気や用途に良く合うカラーバリエーション、10色から選べるコミック収納
【転倒防止対策】壁固定バンド・ジョイントステー等の付属品。天井突張棚・壁面固定具取付穴・横連結穴オプション等充実
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環境要因

時差がある場所、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなどの影響など

身体要因

年齢、性差、頻尿、痛み、かゆみなど

心の要因

悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、睡眠に対するこだわりなど

生活習慣要因

アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など

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危険度チェック : 不眠症

1.寝つき(布団に入ってから眠るまでに要する時間)は?
2.夜間、睡眠途中に目が覚めることは?
3.希望する起床時間より早く目覚め、それ以上眠れなかったか?
4.全体的な睡眠の質は?
5.総睡眠時間は?
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7.日中の活動について(身体的及び精神的)は?
8.日中の眠気については?
※未入力の項目があります。

できれば医師に相談することをお勧めします。

少し心配な状態です。できれば医師に相談することをお勧めします。
まずは自分の眠りをなるべく正確に記録することから始めてみて下さい。睡眠日誌にご自身の睡眠状態を記録しましょう。原因の特定や対処法を考えやすくなります。 まずは2週間程度記録してみましょう。受診時に医師に見せてください。

早急に医師に相談することをお勧めします。

多くの睡眠障害の状態が見受けられます。早急にお近くの医師に相談することをお勧めします。
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事前に睡眠日誌にご自身の睡眠の状態を記録し、受診時に医師に見せていただくと原因の特定や対処法を考えやすくなります。まずは2週間程度記録してみましょう。

睡眠や不眠について知る

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