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不眠症の種類

監修:日本大学医学部精神医学講座 主任教授 内山 真 先生

不眠症とは

夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。

日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。

また、男性よりも女性に多いといわれています。

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入眠困難

床についてもなかなか(30分~1時間以上)眠りにつけない。

中途覚醒

いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

早朝覚醒

希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

熟眠障害

【純正品】OKI DR-C3BM イメージドラム マゼンタ

なお、これらの症状は同時に複数現れることがあります。

不眠症を引き起こす主な原因

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7,190円 12,839円





















メーカー:ヒルズ
品番:3552J







※ドライ製品、缶詰製品の賞味期限の記載場所と読み方: パッケージの裏面及び缶底に印字しております。
左から月/西暦(4ケタ)/品質管理コードの順に記載しております。

「下部尿路と腎臓の健康」 ミネラルと塩分・リンの量を調整し、泌尿器の健康に配慮、年齢に適切な栄養バランス。

ヒルズ サイエンス・ダイエット キャットフード シニアプラス 11歳以上 高齢猫用チキン 2.8kg 腎臓と下部尿路の健康維持 4袋
対象
タイプドライフード
機能総合栄養食
ライフステージ高齢猫(11歳以上)
特長●栄養バランスに優れた製品で、高齢猫の健やかな健康サポートにおすすめ。
●11歳以上の全ての猫種に対応。
●ビタミンE&C、ベータカロチンのブレンドで脳の健康維持や敏捷性、注意力を保ち、エイジングケアをサポート。
●マグネシウムの量、ミネラルバランスを調整し、ストルバイト尿石、シュウ酸カルシウム尿石に配慮。
●健康に欠かせない成分であるタウリンを配合し、心臓の健康をサポート。
●ビタミンEとオメガ3&6脂肪酸を含み、健康な皮膚と美しい被毛をサポート。
内容量2.8kg×4袋
粒サイズ(約)直径5.5-7.5mm×厚み5.5-7.5mm
※製法上の都合により、粒ごとに若干のサイズのバラつきがございます、ご了承ください。
原材料トリ肉(チキン、ターキー)、小麦、トウモロコシ、コーングルテン、動物性油脂、米、チキンエキス、魚油、亜麻仁、植物性油脂、ミネラル類(カルシウム、ナトリウム、カリウム、クロライド、銅、鉄、マンガン、セレン、亜鉛、ヨウ素)、乳酸、ビタミン類(A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン)、アミノ酸類(タウリン、メチオニン、リジン)、カルニチン、酸化防止剤(ミックストコフェロール、ローズマリー抽出物、緑茶抽出物)
保証成分粗蛋白質:29.0%以上、粗脂肪:15.0%以上、粗繊維:2.5%以下、粗灰分:6.5%以下、水分:8.0%以下、
カロリー394kcal/100g
生産国オランダ
ご注意※本品は11歳以上の高齢猫用です。対象年齢以外の猫には与えないでください。
※与えすぎは肥満の原因となりますので、給餌量の目安をお守りください。


パッケージ等の変更について

予告なくパッケージ、仕様(原材料、生産国、色、形状、サイズ等)の変更がある場合がございます。予めご了承ください。




チャーム市場店 ペット用品・生き物専門


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環境要因

時差がある場所、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなどの影響など

身体要因

年齢、性差、頻尿、痛み、かゆみなど

心の要因

悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、睡眠に対するこだわりなど

生活習慣要因

アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など

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危険度チェック : 不眠症

1.寝つき(布団に入ってから眠るまでに要する時間)は?
2.夜間、睡眠途中に目が覚めることは?
3.希望する起床時間より早く目覚め、それ以上眠れなかったか?
4.全体的な睡眠の質は?
5.総睡眠時間は?
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7.日中の活動について(身体的及び精神的)は?
8.日中の眠気については?
※未入力の項目があります。

できれば医師に相談することをお勧めします。

少し心配な状態です。できれば医師に相談することをお勧めします。
まずは自分の眠りをなるべく正確に記録することから始めてみて下さい。睡眠日誌にご自身の睡眠状態を記録しましょう。原因の特定や対処法を考えやすくなります。 まずは2週間程度記録してみましょう。受診時に医師に見せてください。

早急に医師に相談することをお勧めします。

多くの睡眠障害の状態が見受けられます。早急にお近くの医師に相談することをお勧めします。
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事前に睡眠日誌にご自身の睡眠の状態を記録し、受診時に医師に見せていただくと原因の特定や対処法を考えやすくなります。まずは2週間程度記録してみましょう。

睡眠や不眠について知る

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